視疲勞即由于各種病因使得人眼視物時(shí)超過其視覺功能所能承載的負(fù)荷，導(dǎo)致用眼后出現(xiàn)視覺障礙、眼部不適或伴有全身癥狀等，以致不能正常進(jìn)行視物作業(yè)的一組癥候群。視疲勞以患者主觀癥狀為主，眼或者全身因素與精神心理因素相互交織。因此，它并非獨(dú)立的眼病。

（一）眼部問題：像近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光度不正，以及隱斜視、結(jié)膜炎、角膜炎等眼部問題，很容易產(chǎn)生視疲勞；

（二）全身因素：神經(jīng)衰弱、身體過勞、睡眠不足等都會(huì)產(chǎn)生視疲勞。而環(huán)境因素就是我們會(huì)經(jīng)常碰到的；

（三）環(huán)境因素：光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定等環(huán)境因素也會(huì)產(chǎn)生視疲勞，很經(jīng)典的例子就是睡前關(guān)燈玩手機(jī)，這對(duì)眼睛的傷害非常大。關(guān)燈后瞳孔放大，房角會(huì)影響房水的流出，引起眼內(nèi)壓暫時(shí)增高，更容易產(chǎn)生視疲勞，長(zhǎng)期如此會(huì)患上青光眼，進(jìn)而有可能導(dǎo)致失明。

當(dāng)程度較輕的情況：

① 改變環(huán)境：保持良好適度照明，保證房間一定的濕度，定期熱敷眼睛。

② 改變?nèi)頎顩r：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持身心健康有利于減輕視疲勞程度；

③ 改變生活習(xí)慣：保持合理的用眼時(shí)間，保證良好的睡眠等；

④ 保證心理健康: 保持心情舒暢，看淡壓力。

當(dāng)程度嚴(yán)重的情況：

如果視疲勞程度嚴(yán)重，或持續(xù)不緩解，甚至對(duì)工作、生活產(chǎn)生了影響。建議盡快去醫(yī)院就診，查明病因，遵循科學(xué)的醫(yī)學(xué)治療。