年輕人飲食的不規(guī)律，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，從而影響著眼底健康。現(xiàn)在的年輕人多應(yīng)酬，常食用油脂多、含糖高的食物，特別是外賣、快餐。由于不能嚴(yán)格控制飲食，導(dǎo)致血糖和血脂的波動(dòng)，血壓變得相對(duì)不穩(wěn)定。血壓、血糖的忽高忽低，造成了眼底改變，眼部微血管更易受到侵害，產(chǎn)生破裂出血，并最終導(dǎo)致眼內(nèi)纖維增生，視網(wǎng)膜脫落。

年輕人每天長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，很容易用眼過(guò)度，引起視網(wǎng)膜病變。而視網(wǎng)膜病變的早期癥狀并不明顯，人們常常會(huì)對(duì)病情掉以輕心，使得眼底病趁虛而入威脅到年輕人。

注意黃斑健康。如果想要遠(yuǎn)離眼底病，在生活中更應(yīng)該重視黃斑健康情況，不要讓黃斑出現(xiàn)異常，這樣才能幫助自己遠(yuǎn)離眼底病的傷害。而在生活中會(huì)導(dǎo)致黃斑病變的因素有很多，如氧化、慢性光損害、吸煙、營(yíng)養(yǎng)、炎癥、遺傳等。建議大家在生活中多加注意。

預(yù)防糖尿病。糖尿病的出現(xiàn)和眼底病是息息相關(guān)的，如果想要擺脫眼底病的傷害就應(yīng)該在生活中學(xué)會(huì)預(yù)防糖尿病，建議大家在生活中多加注意身體血糖變化，如果發(fā)現(xiàn)有血糖的變化就應(yīng)該積極的治療。這樣才能幫助人們遠(yuǎn)離眼底病的傷害。

注意用眼習(xí)慣。在生活中很多人的用眼習(xí)慣都是錯(cuò)誤的，如果長(zhǎng)時(shí)間使用錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣生活就會(huì)對(duì)眼部造成不同程度的傷害，誘發(fā)眼底病。

減少使用隱形眼鏡。在生活中不少人都會(huì)使用隱形眼鏡。但是長(zhǎng)時(shí)間使用隱形眼鏡是對(duì)眼睛沒(méi)有好處的，所以建議大家在專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)配，使用時(shí)注意保養(yǎng)。

注意飲食。錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣會(huì)引發(fā)眼部疾病，所以注意飲食十分重要，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，日常保證清淡、易消化、低糖低鹽低脂的飲食。

控制血壓。血壓過(guò)高極易引起視網(wǎng)膜病變，因此需積極控制高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂、糖尿病等疾病。