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【眼健康科普課堂】元宵雖甜,可不要“貪丸”哦,當(dāng)心“糖網(wǎng)”網(wǎng)住雙眼!

永州愛爾 2022年02月17日
今天元宵節(jié),按照傳統(tǒng)習(xí)俗,
大家會在這天吃些美味的湯圓,
寓意著闔家團(tuán)圓、幸福美滿,
特別是對很多講究習(xí)俗的人,
“不吃湯圓,就不算過元宵節(jié)”。
對于“三高人群”來說,
一碗甜美的元宵,足以讓“血糖爆表”。

溫馨提示


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對于血糖控制得好、自控力強的患者來說,適當(dāng)吃點并沒有什么問題。但是,對于血糖控制得不好、還有并發(fā)癥的三高人群來說,則不建議食用元宵、湯圓,謹(jǐn)防糖尿病帶來的視網(wǎng)膜病變。


當(dāng)糖尿病找上門,如何保護(hù)眼睛?


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血糖控制達(dá)標(biāo)
糖尿病眼病重在預(yù)防,積極有效地控制空腹和餐后血糖水平是防治糖尿病性視網(wǎng)膜病變的關(guān)鍵措施。糖尿病發(fā)病時間越長,眼部損害會越嚴(yán)重。
調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)
眼睛缺乏維生素和葉黃素可導(dǎo)致多種眼部疾病。糖友們應(yīng)多吃新鮮蔬菜和各類豆制品,適量吃些水果。
避免劇烈運動
糖友的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱,當(dāng)頭部的振動過大或長時間劇烈運動,易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常,甚至導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。
為了防止糖尿病眼底病變嚴(yán)重化,糖尿病患者應(yīng)至少每半年進(jìn)行一次眼底檢查,確保在病變初期就能及時解決問題;對于血糖控制不好的患者,則需3個月甚至1個月復(fù)查一次眼底。