“如今，越來越多的家長(zhǎng)關(guān)注孩子的近視問題。

然而，在日常生活中，通常是孩子出現(xiàn)明顯近視癥狀時(shí)，才會(huì)帶孩子到醫(yī)院檢查，此時(shí)，假性近視可能已成真性，無法治愈。

愛爾眼科提醒您：隨著科技的進(jìn)步，近視是可以預(yù)測(cè)的！”

如何實(shí)現(xiàn)近視預(yù)測(cè)？

每個(gè)人天生都是“遠(yuǎn)視眼”，但是隨著身體發(fā)育，眼睛逐漸變成正視眼。在孩子視力發(fā)育過程中，如果遠(yuǎn)視消失過快，近視的可能性就會(huì)加大。

所謂“近視預(yù)測(cè)”，即在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，定期監(jiān)控其“眼軸長(zhǎng)度”以及“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”，或根據(jù)年齡、視力現(xiàn)狀、父母遺傳因素、各項(xiàng)眼部檢查，同時(shí)結(jié)合孩子的用眼習(xí)慣檢測(cè)報(bào)告，根據(jù)這一系列數(shù)值來做近視預(yù)測(cè)以及制定一系列的近視防控措施。

近視預(yù)測(cè)需要哪些技術(shù)？

通過定期地記錄孩子的眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態(tài)等來形成孩子的屈光發(fā)育檔案，可以密切跟蹤孩子的視覺健康發(fā)育情況，是目前較好地預(yù)防和控制近視的有效方法。只有通過屈光發(fā)育檔案的建立，形成一種近視預(yù)防和監(jiān)控的系統(tǒng)，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)近視的苗頭而提前預(yù)防。

因此，家長(zhǎng)應(yīng)每3~6個(gè)月帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院做一次視力檢查，避免孩子在身體發(fā)育過程中不知不覺出現(xiàn)視力問題。

什么是眼軸長(zhǎng)度？

眼球近似于一個(gè)球狀體，它從前到后的長(zhǎng)度叫“眼軸長(zhǎng)度”。

眼軸過長(zhǎng)是導(dǎo)致近視的根本原因之一。因此在近視預(yù)測(cè)中，始終離不開眼軸長(zhǎng)度這個(gè)詞。正常人的眼軸長(zhǎng)度出生約18mm，3歲時(shí)約22.8mm，成人約24mm。一般情況下，眼軸每增長(zhǎng)1mm，近視度數(shù)就會(huì)增加250~275度。

什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值？

除了眼軸長(zhǎng)度，近視預(yù)測(cè)中還有一個(gè)關(guān)鍵數(shù)值，那就是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”。通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，可以看到孩子現(xiàn)在有多少“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”。

據(jù)了解，正常的小朋友都有和年齡相對(duì)應(yīng)的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值，通過檢查，如果孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備在正常范圍內(nèi)，就不用太過擔(dān)心近視問題，繼續(xù)保持良好的用眼習(xí)慣即可。但如果檢查結(jié)果偏離正常值太多，家長(zhǎng)就需要特別注意孩子的用眼情況，對(duì)孩子用眼習(xí)慣進(jìn)行及時(shí)干預(yù)。

近視無法治愈，預(yù)防是關(guān)鍵！

目前來說，真性近視是無法治愈的，近視預(yù)防才是關(guān)鍵。

注意！愛爾眼科劃重點(diǎn)了：“近視可防、可控、不可治。”然而，很多家長(zhǎng)愛子心切，盲目聽信誤導(dǎo)廣告，最終不僅花了冤枉錢，還導(dǎo)致孩子錯(cuò)失最佳防控時(shí)機(jī)。

日常如何科學(xué)防控近視？

1多參與戶外活動(dòng)

每天日間戶外活動(dòng)2小時(shí)以上是最好的預(yù)防手段，這是因?yàn)閼敉庹丈渥贤饩€可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺從而抑制眼球的增長(zhǎng)。

2減少近距離用眼

減少近距離用眼時(shí)長(zhǎng)也對(duì)預(yù)防近視有著重要作用。過久的近距離用眼會(huì)造成睫狀肌過度緊張或痙攣引起眼疲勞從而造成近視發(fā)生發(fā)展。

研究表明，每天近距離用眼超過2小時(shí)的兒童近視發(fā)生率是近距離用眼低于2小時(shí)兒童的1.5倍，所以減少近距離用眼時(shí)長(zhǎng)，間斷用眼充分休息也可以預(yù)防近視，當(dāng)然正確的讀寫姿勢(shì)也是十分必要的。

3合理的飲食

不挑食、不偏食、拒絕甜食、營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)近視的預(yù)防也很重要。這是因?yàn)樘鹗硵z入過多、飲食結(jié)構(gòu)過精、偏食、挑食、硬質(zhì)食物攝入過少、大量食用油炸食品等會(huì)造成多種元素和微量元素的缺失進(jìn)而導(dǎo)致近視的發(fā)生。

除此以外，要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息；打乒乓球等體育活動(dòng)有利于增加雙眼的調(diào)節(jié)靈敏度，適量的運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)預(yù)防近視也有所幫助。