青光眼是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種常見(jiàn)疑難眼病，是導(dǎo)致人類(lèi)失明的三大致盲眼病之一，而且是不可逆性致盲因素。目前，青光眼的發(fā)病人群不再局限于中老年人，越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，很多青少年也不幸加入了這個(gè)行列。青光眼的早期診斷、早期治療非常重要，大家應(yīng)該定期進(jìn)行眼睛檢查，遠(yuǎn)離青光眼。

危害提醒：

長(zhǎng)期面對(duì)電腦者易患青光眼

Q?

你是否有這樣的習(xí)慣——每天上班目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，晚上睡覺(jué)前關(guān)燈后，拿出手機(jī)玩玩游戲刷下抖音、微博，或者上微信再和朋友聊聊天，但你可知道這樣的危害有多大嗎？

青光眼是一種具有先天性和遺傳性的疾病。如果長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或者在黑暗環(huán)境中看手機(jī)、閱讀等，容易造成眼壓過(guò)高，最終可能會(huì)誘發(fā)青光眼的發(fā)作。

防治青光眼小貼士：

1.熒光幕必須干凈，并把光度及顏色對(duì)比調(diào)校至最舒適的亮度；擺放熒光幕的位置要適中，光線必須來(lái)自?xún)蛇?，而不是?lái)自前后面。

2.大約每20分鐘讓眼睛定時(shí)休息，熒光幕背后必須有足夠的空間讓眼睛放遠(yuǎn)視野。

3.定期檢查眼睛，如發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)不適狀態(tài)，應(yīng)盡快到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院就診，提早發(fā)現(xiàn)提早治療，可降低青光眼發(fā)病概率。

4.如果在晚上躺著看手機(jī)，可以開(kāi)一盞臺(tái)燈；盡量使用大屏幕手機(jī)。

5.選用手機(jī)的夜間模式閱讀。如今很多智能手機(jī)都會(huì)有夜間模式。采取這一模式，會(huì)使手機(jī)的光線與夜間環(huán)境更加匹配。

6.盡量少趴在桌子上睡覺(jué)。因?yàn)榕吭谧郎纤X(jué)，胳膊會(huì)壓住眼睛，醒后就會(huì)出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因?yàn)閴浩鹊搅搜矍?，造成眼壓過(guò)高，如果長(zhǎng)此以往，還有可能形成青光眼。對(duì)于戴隱形眼鏡者危害更大，在眼睛壓迫的情況下，隱形眼鏡會(huì)磨損角膜引起眼病，建議午休最好躺著睡。

7.如果眼睛不適，注意不要自己隨便購(gòu)買(mǎi)眼藥水使用，這樣長(zhǎng)期使用對(duì)眼睛會(huì)造成損害，易引起青光眼、白內(nèi)障等眼部問(wèn)題，應(yīng)到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院就診，聽(tīng)從醫(yī)囑安排。

休閑時(shí)刻要避免長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)、過(guò)量使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)期低頭狀態(tài)也可能會(huì)誘發(fā)或者加重青光眼。因此愛(ài)看電子產(chǎn)品的朋友們應(yīng)注意這一點(diǎn)，適當(dāng)活動(dòng)身體或者閉目養(yǎng)神、保障足夠高質(zhì)量的睡眠休息，在舒緩身心的同時(shí)，減輕用眼的壓力。