隨著孩子身體的逐步發(fā)育，眼軸逐漸變長，遠視儲備也在不斷消耗。消耗慢的可能還在理想狀態(tài)，而消耗快的可能已經(jīng)瀕臨近視。這個階段的孩子課業(yè)逐漸增多，用眼需求也隨之增大，除了視光檢查，還需重點培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好用眼習慣，并保證每天不少于2小時的戶外活動。

具體來說，就是多看遠、少看近、用眼習慣要注意——

• 坐姿端正：記住“一拳一尺一寸”，即看書寫字時胸口離書桌一拳，眼睛離課本一尺（約33cm），握筆手指離筆尖約一寸（約3.33cm）；

• 注意用眼環(huán)境：不在過亮、過暗或移動狀態(tài)下（如走路、搖晃的車內(nèi)等）閱讀；

• 控制近距離用眼時間：學會“20-20-20”護眼法則，即每近距離用眼20分鐘，看遠20英尺（約6m），讓眼睛休息20秒鐘。

孩子從小養(yǎng)成良好的用眼習慣，雖然不能立即見到顯著成效，但是越往后，這些好習慣的作用就逐漸顯現(xiàn)。中學階段孩子的眼睛已經(jīng)正視化，沒有了遠視儲備，如果用眼負擔過重又不注意用眼習慣，視疲勞加劇，近視的可能性也就進一步加深。

現(xiàn)實情況中，很多孩子在中學階段開始戴眼鏡。如果避無可避，那我們能做的就是幫助孩子控制近視度數(shù)加深，避免發(fā)展成高度近視。

發(fā)生近視后，一定帶孩子前往醫(yī)院進行醫(yī)學驗光，科學矯正，正確配鏡，并按照醫(yī)囑定期復查。如果孩子近視速度較快，可與醫(yī)生溝通，眼部條件合適的話可以戴角膜塑形鏡，延緩近視增長速度。