通常情況下，孩子出現(xiàn)一些明顯近視癥狀時，家長才會帶孩子到醫(yī)院檢查，但此時極有可能假性近視已成真性，難以治愈。但實(shí)際上，隨著科技的進(jìn)步，近視也是可以預(yù)測的，很多家長并不知道。

每個人天生都是“遠(yuǎn)視眼”，但是隨著身體發(fā)育，眼睛逐漸變成正視眼。在孩子視力發(fā)育過程中，如果遠(yuǎn)視消失過快，近視的可能性就會加大。

所謂“近視預(yù)測”，即在孩子的生長發(fā)育過程中，定期監(jiān)控其“眼軸長度”以及“遠(yuǎn)視儲備值”，或根據(jù)年齡、視力現(xiàn)狀、父母遺傳因素、各項(xiàng)眼部檢查，同時結(jié)合孩子的用眼習(xí)慣檢測報告，根據(jù)這一系列數(shù)值來做近視預(yù)測以及制定一系列的近視防控措施。

通過定期地記錄孩子的眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態(tài)等來形成孩子的屈光發(fā)育檔案，可以密切跟蹤孩子的視覺健康發(fā)育情況，是目前較好的預(yù)防和控制近視的有效方法。只有通過屈光發(fā)育檔案的建立，形成一種近視預(yù)防和監(jiān)控的系統(tǒng)，才能及時發(fā)現(xiàn)近視的苗頭而提前預(yù)防。

因此，家長應(yīng)每3~6個月帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院做一次視力檢查，避免孩子在身體發(fā)育過程中不知不覺出現(xiàn)視力問題。

眼球近似于一個球狀體，它從前到后的長度叫“眼軸長度”。

眼軸過長是導(dǎo)致近視的根本原因之一。因此在近視預(yù)測中，始終離不開眼軸長度這個詞。正常人的眼軸長度出生約18mm，3歲時約22.8mm，成人約24mm。一般情況下，眼軸每增長1mm，近視度數(shù)就會增加250~275度。

除了眼軸長度，近視預(yù)測中還有一個關(guān)鍵數(shù)值，那就是“遠(yuǎn)視儲備值”。

通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，可以看到孩子現(xiàn)在有多少“遠(yuǎn)視儲備值”。據(jù)了解，正常的小朋友都有和年齡相對應(yīng)的遠(yuǎn)視儲備值，通過檢查，如果孩子的遠(yuǎn)視儲備在正常范圍內(nèi)，就不用太過擔(dān)心近視問題，繼續(xù)保持良好的用眼習(xí)慣即可。但如果檢查結(jié)果偏離正常值太多，家長就需要特別注意孩子的用眼情況，對孩子用眼習(xí)慣進(jìn)行及時干預(yù)。

目前來說，真性近視是無法治愈的，近視的防控，預(yù)測才是關(guān)鍵。

永州愛爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼科黃立主任表示：近視可防、可控、不可治。但可悲的是很多家長愛子心切，盲目聽信誤導(dǎo)廣告，最終不僅花了冤枉錢，還導(dǎo)致孩子錯失最佳防控時機(jī)。

每天日間戶外活動2小時以上是最好的預(yù)防手段，這是因?yàn)閼敉庹丈渥贤饩€可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺從而抑制眼球的增長。

減少近距離用眼時長也是對預(yù)防近視有著重要作用。過久的近距離用眼會造成睫狀肌過度緊張或痙攣引起眼疲勞從而造成近視發(fā)生發(fā)展。

研究表明，每天近距離用眼超過2小時的兒童近視發(fā)生率是近距離用眼低于2小時兒童的1.5倍，所以減少近距離用眼時長，間斷用眼充分休息也可以預(yù)防近視，當(dāng)然正確的讀寫姿勢在近距離用眼是也是十分必要的。

不挑食、不偏食、拒絕甜食、營養(yǎng)均衡對近視的預(yù)防也很重要。這是因?yàn)樘鹗硵z入過多、飲食結(jié)構(gòu)過精、偏食、挑食、硬質(zhì)食物攝入過少、大量食用油炸食品等會造成多種元素和微量元素的缺失進(jìn)而導(dǎo)致近視的發(fā)生。

除此以外，要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息；打乒乓球等體育活動有利于增加雙眼的調(diào)節(jié)靈敏度，適量的運(yùn)動也可以增強(qiáng)體質(zhì)，對預(yù)防近視也有所幫助。