首先，我們需要了解電子產(chǎn)品對兒童青少年的視力有哪些危害。

兒童青少年時(shí)期，視力處于發(fā)展階段，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致用眼負(fù)荷過大，從而視力下降形成近視。

有時(shí)還因?yàn)槭褂貌划?dāng)，導(dǎo)致干眼、視疲勞，甚至一些眼部的器質(zhì)性病變。

合理控制使用時(shí)間

連續(xù)看電子屏幕20～30分鐘，就需要休息至少10分鐘，休息時(shí)可以遠(yuǎn)眺6m外室外景色、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球放松眼睛、適量室內(nèi)運(yùn)動(dòng)等。

除線上學(xué)習(xí)外，以娛樂為目的觀看電子屏幕的時(shí)間更加需要嚴(yán)格控制，年齡越小時(shí)間應(yīng)越少。

選擇合適的產(chǎn)品

盡量選擇大尺寸高分辨率屏幕的電子產(chǎn)品。而對于近年來流行的大屏家庭投影，也不能一味求“大”，還不能忽視光輸出值、屏幕的照度均勻度、亮度、對比度等指標(biāo)。

滿足水平觀看距離

大屏幕電視和投影等產(chǎn)品，觀看距離不小于屏幕對角線長度的4倍，比如40寸電視機(jī)，需要在4.36m以外觀看。

此外，電腦的水平觀看距離不小于50cm，手機(jī)的觀看距離不小于40cm。 

提供合適的照明條件

避免在昏暗的光線下，特別是黑暗中使用電子產(chǎn)品，睡覺前躺著玩手機(jī)更是萬萬不可??！