一、過度用眼

很多時(shí)候睡覺時(shí)流眼淚并不是什么大事，僅僅是前一天用眼過度所導(dǎo)致的，眼睛過于疲勞、干澀、酸脹所以在睡眠中身體為了保護(hù)眼睛，就會(huì)分泌出一定的淚液，讓眼睛變得濕潤，減少因?yàn)楦稍?、疲勞給眼睛帶來的危害。

針對這種情況，我們只要注意睡前不要過度用眼，或者睡前給自己的眼睛一個(gè)很好的按摩，這樣便可以輕松解決在睡覺時(shí)流眼淚這一癥狀。

二、角膜炎

如果合理的用眼，并且眼部沒有出現(xiàn)疲勞等感覺，但是在睡眠中依然出現(xiàn)了流淚的情況，那可就要注意了，因?yàn)檫@種情況往往是疾病所導(dǎo)致的，如角膜炎便是這種疾病，如果眼睛之中出現(xiàn)了一些皰疹那就不要懷疑了，這便是角膜炎需要積極治療才可以保護(hù)眼健康。

三、淚道堵塞/淚囊炎

可以說有一半的人在生活中出現(xiàn)了睡眠時(shí)流淚的情況，都是由于鼻淚管狹窄或阻塞導(dǎo)致淚液排出受阻或者無法排出。如果淚道長期阻塞，也有可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，久而久之就容易出現(xiàn)流膿的現(xiàn)象，就是我們說的慢性淚囊炎。

有一種簡單的判斷方式，用手輕輕擠壓淚囊區(qū)域如果看到大量膿性或者漿狀的分泌物自淚小點(diǎn)之中流出，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，那么毫無疑問，人已經(jīng)患上了慢性淚囊炎，只有積極治療才可以保護(hù)眼睛的健康。

四、過于辛辣的食物

在睡覺之前，攝入過于辛辣的食物同樣會(huì)導(dǎo)致人在睡眠之中留出眼淚，因?yàn)?，過辣的食物會(huì)刺激人的淚腺，讓人淚流不止，而在睡覺之前，淚腺遭受了這種刺激，便會(huì)在睡眠之中長時(shí)間流淚。　

此外，過度生冷的食物同辛辣的食物一樣，在睡前大量食用同樣會(huì)導(dǎo)致淚腺遭受刺激，使得人在睡眠之中留出大量的眼淚。因此在生活中對于這種情況一定要重視，睡前千萬不要吃不合適的食物。

一、合理用眼

合理的用眼，不要讓眼睛過于疲勞，可以有效避免很多的眼部疾病，并且可以讓自己的眼睛更加明亮有神。

二、注意眼睛的潔凈

潔凈的眼球同樣是眼部健康的保證，在生活中眼睛十分干凈，可以幫助人們輕松保護(hù)身體健康，減少疾病出現(xiàn)得幾率，要知道眼睛經(jīng)常遭受衣物襲擊，很容易就會(huì)患上角膜炎等疾病，所以一定要注意起來哦。

三、及時(shí)就診

一旦出現(xiàn)流淚、畏光、癢澀感、異物感、燒灼感和干燥感等癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院檢查明確病因針對性治療。千萬不要亂點(diǎn)眼藥，以免治眼不成，還錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。