得了這種病，眼睛就像
- 2024年11月01日
目前我國(guó)干眼患者約有3.6億人，平均每5人中就有1人患干眼①。伴隨著“讀屏”時(shí)代到來(lái)，以及不良的用眼環(huán)境與行為習(xí)慣，干眼發(fā)病率逐年上升并呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。
“盡管干眼的發(fā)病率高、人群廣，但許多人不知道‘干眼’是病，沒(méi)有就醫(yī)意識(shí)?！?/span>亞洲干眼協(xié)會(huì)理事、中華眼科分會(huì)專家會(huì)員孫旭光教授指出，由于認(rèn)知不足，不少患者因延誤治療致重度干眼，而重度干眼因干燥致眼睛反復(fù)炎癥，角膜遭到破壞，透明度逐漸降低，最終可能導(dǎo)致失明。
2020年愛(ài)爾眼科發(fā)布《國(guó)民生活方式與干眼相關(guān)性分析報(bào)告》中講到干眼的發(fā)病率和地域性、年齡、性別、佩戴隱形眼鏡1年以上人群、使用眼藥水3個(gè)月以上人群、干眼體征自身關(guān)聯(lián)、經(jīng)常熬夜或睡眠質(zhì)量差的人群、每天使用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品4小時(shí)以上人群、化妝人群有關(guān)。
01. 合理使用電子產(chǎn)品 應(yīng)對(duì)措施 02. 避免干燥、復(fù)雜環(huán)境 應(yīng)對(duì)措施 1、不要吹太久的空調(diào)，空調(diào)房間最好每隔兩個(gè)小時(shí)通風(fēng)一次?？梢宰桓浇胖貌杷?，以增加周邊的濕度。同時(shí)注意調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向和風(fēng)速。 2、為避免外物入眼，在大風(fēng)天氣外出，最好是佩戴護(hù)目鏡或框架眼鏡（無(wú)屈光不正者可佩戴沒(méi)有度數(shù)的平光眼鏡）。 如果不小心有異物吹進(jìn)眼睛，千萬(wàn)別用手搓揉，避免一些帶棱角的沙粒越揉越深，防止角膜刮傷的面積擴(kuò)大。 3、由于大風(fēng)會(huì)加速淚液蒸發(fā)，帶走眼部水份，造成眼睛干澀、異物感等不適，在這樣的天氣里，不建議佩戴隱形眼鏡出門，可改為佩戴框架眼鏡。 03. 不良眼部化妝習(xí)慣、吸煙、熬夜等 長(zhǎng)期戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）：戴角膜接觸鏡者發(fā)生干眼的比例高； 眼部化妝品的使用與干眼的發(fā)生密切相關(guān)，化妝品中的防腐劑等添加劑以及眼部化妝品清潔不徹底是干眼的主要致病因素； 睡眠質(zhì)量越差，干眼癥狀越嚴(yán)重，淚膜破裂時(shí)間（breakup time of tear film，BUT）越短，淚液分泌量越低。 應(yīng)對(duì)措施 1、減少眼部刺激，減少眼部化妝及佩戴隱形眼鏡； 2、作息規(guī)律，保證充足良好睡眠； 3、眼保健操，遠(yuǎn)眺、眨眼操、熱敷按摩； 4、多吃蔬果，增強(qiáng)維生素?cái)z入量，避免高脂高糖飲食； 5、保持好心情，調(diào)整心態(tài)積極面對(duì)。 溫馨提醒 與青光眼、視網(wǎng)膜變性等疾病一樣，干眼屬于眼科慢性疾病，影響患者的視覺(jué)質(zhì)量、生活品質(zhì)、心理健康、工作效率，需長(zhǎng)期、規(guī)范治療。有研究顯示，中重度患者平均治療周期6-12個(gè)月，重度患者治療達(dá)48個(gè)月甚至更長(zhǎng)⑤。在干眼的診斷中，準(zhǔn)確區(qū)分干眼類型的“對(duì)癥下藥”非常重要。干眼是一種慢性疾病，早診斷，早治療，勿拖延。 參考資料： ① 新華網(wǎng)：“干眼”！規(guī)范名稱確定，《中國(guó)干眼專家共識(shí)：定義及分類（2020年）》發(fā)布http://www.sh.xinhuanet.com/2020-06/23/c_139158721.htm ⑤ 劉祖國(guó).干眼的臨床診斷與治療亟待規(guī)范化和精細(xì)化 [J]. 中華眼科雜志，2017；53（9）：641-644
