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做好這七件事，孩子輕松迎開(kāi)學(xué)

永州愛(ài)爾 2019年09月02日
時(shí)間總是過(guò)得飛快，
眼瞅著還有幾天就開(kāi)學(xué)了，
再看看你家孩子的狀態(tài)：
是否還在抓緊后的歡樂(lè)時(shí)光，享受夏日的空調(diào)和西瓜？
還是依舊沉浸在電視和游戲的世界里樂(lè)不思蜀？
或是放飛自我在戶外玩得不亦說(shuō)乎？

各位家長(zhǎng)注意了，
當(dāng)我們放個(gè)小長(zhǎng)假回歸工作，尚且需要進(jìn)行一番心理調(diào)整，
何況已經(jīng)放假將近2個(gè)月的孩子呢？
開(kāi)學(xué)的日子就在眼前，
準(zhǔn)備工作要做起來(lái)啦！

俗語(yǔ)有云，開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶，
其實(shí)開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備也有這么七件，
做好這七件事，孩子輕松迎開(kāi)學(xué)。
家長(zhǎng)們快來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)，看看自己都get到了哪幾件。

件：回顧展望，梳理總結(jié)。
在新學(xué)期來(lái)臨之前，
家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子，用“倒帶”的方式梳理整個(gè)假期生活，
看看這個(gè)假期實(shí)現(xiàn)了什么目標(biāo)，
做了哪些有趣的事，分享收獲和遺憾。

對(duì)假期生活進(jìn)行總結(jié)和分析，
并在這個(gè)基礎(chǔ)上一起展望新的學(xué)期，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，
為假期畫(huà)上一個(gè)句號(hào)，為即將開(kāi)始的全新校園生活做好準(zhǔn)備。
 
第二件：檢查作業(yè)，查漏補(bǔ)缺。
孩子們的假期生活大多缺乏監(jiān)管和自律，
因此很多“小拖延癥患者”會(huì)將作業(yè)拖延至假期尾聲。

家長(zhǎng)要提醒孩子檢查和回顧作業(yè)的完成情況，
合理規(guī)劃、安排開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間，
及時(shí)查漏補(bǔ)缺，不要臨時(shí)挑燈夜戰(zhàn)，傷神又傷眼。
 
第三件：適當(dāng)復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)，溫故而知新。
在確保孩子完成了全部暑期作業(yè)的基礎(chǔ)上，
可以少量布置一些復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)的學(xué)習(xí)任務(wù)，
鞏固放假之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容，熟悉新學(xué)期要掌握的新知識(shí)點(diǎn)。

溫故而知新，有利于新舊知識(shí)的銜接，
更重要的是讓孩子找回學(xué)習(xí)的節(jié)奏，
適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)氛圍，
以便更快更好地融入到新的學(xué)習(xí)生活中去。
 
第四件：調(diào)整作息，適應(yīng)新的生物鐘。
睡到自然醒是假期美好的事情之一，
此時(shí)的家長(zhǎng)們也分外寬容，
睡到中午甚至下午再起床都沒(méi)事，
因此很多孩子的假期作息是比較混亂的。

但是一旦開(kāi)始上學(xué)，就要回歸早起模式。
因此臨近開(kāi)學(xué)，家長(zhǎng)們要開(kāi)始有意識(shí)的引導(dǎo)孩子調(diào)整自己的生物鐘，
慢慢將作息調(diào)回早睡早起的狀態(tài)，
以防開(kāi)學(xué)后孩子無(wú)法適應(yīng)快節(jié)奏的生活。
 
第五件：規(guī)律飲食，養(yǎng)護(hù)腸胃健康。
暑期中，冷飲、零食是標(biāo)配，
而且因?yàn)樽飨r(shí)間的不規(guī)律，正常的飲食也會(huì)被打破，
 不好好吃飯，不在固定的時(shí)間吃飯，
是很多孩子在假期的常態(tài)。

但是一旦開(kāi)學(xué)，這種假期飲食習(xí)慣就會(huì)被重新規(guī)劃，
因此在幫助孩子調(diào)整作息的時(shí)候也要規(guī)律飲食，
提早適應(yīng)上學(xué)后的飲食習(xí)慣。
 
第六件：提前聯(lián)絡(luò)老師、同學(xué)，鍛煉人際交往能力。
經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的分離，老師和同學(xué)可能都會(huì)有一些變化，
在即將開(kāi)學(xué)之際，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系老師和同學(xué)，
交流暑期生活心得，分享見(jiàn)聞和新鮮事，互相表達(dá)思念和關(guān)心。

這樣不僅可以將師生、同窗之間的情誼從假期延伸到開(kāi)學(xué)，
還可以鍛煉到孩子的人際交往能力。
 
第七件：調(diào)整身心，護(hù)眼愛(ài)眼。
散漫的假期生活，無(wú)節(jié)制的看電視和玩游戲，
讓孩子長(zhǎng)時(shí)間保持著過(guò)度用眼的狀態(tài)，
因此，放假期間眼睛承受的壓力反而更大。
而新學(xué)期來(lái)臨，孩子又將面臨新的課業(yè)壓力，
導(dǎo)致假期結(jié)束到開(kāi)學(xué)伊始的這段時(shí)間，
成為少年兒童視力問(wèn)題的高發(fā)階段。

所以開(kāi)學(xué)前還有一件很重要的事情要做，
那就是帶孩子去做一個(gè)全面的眼檢查，
及時(shí)掌握孩子的視力情況，做好近視防控。
家長(zhǎng)們也可以以身作則，
帶孩子一起學(xué)習(xí)護(hù)眼知識(shí)，
培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，
調(diào)整好身心，養(yǎng)護(hù)好眼睛，
以的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，讓新學(xué)期事半功倍。

七件事之中，
關(guān)于愛(ài)眼護(hù)目，家長(zhǎng)們一定要格外重視，
目前我國(guó)的學(xué)齡兒童視力不良率十分驚人，
光是小學(xué)生的近視率就已經(jīng)高達(dá)36%。
如此觸目驚心的數(shù)字讓人十分擔(dān)憂，
因此經(jīng)過(guò)一個(gè)假期的放肆，在開(kāi)學(xué)之際，
孩子的眼健康問(wèn)題是每個(gè)家長(zhǎng)都要重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容。
 
趁著還未開(kāi)學(xué)，帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)院接受正規(guī)的視力檢查，
以確定孩子是否存在近視風(fēng)險(xiǎn)。

也可以參加愛(ài)爾眼科舉辦的“開(kāi)學(xué)課，護(hù)眼大講堂”活動(dòng)，
和專(zhuān)家面對(duì)面，了解科學(xué)護(hù)眼、近視防控知識(shí)。
 
 
后預(yù)祝每一個(gè)孩子都可以擁有良好的視力，
以健康的身體，飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。

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